드럭머거는 특정 약물이 체내 필수 영양소를 고갈시키는 생리적 현상입니다. 특히 고혈압약, 당뇨약, 위장약, 피임약 등 장기간 복용 시 비타민과 미네랄 결핍이 빈번하게 발생하는 것으로 보고됩니다. 내 몸의 피로감, 면역력 저하, 탈모, 수면장애 등이 단순 부작용이 아닌 드럭머거 때문일 수 있다는 점에서 ‘이런 증상이 왜 생기지?’ 궁금했던 이들의 관심이 높아지고 있습니다.
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- 드럭머거는 약물로 인해 생기는 영양소 결핍 현상입니다
- 대표적으로 스타틴, 이뇨제, 항생제 등이 해당됩니다
- 적절한 영양 보충 없이는 만성피로, 우울감까지 유발할 수 있습니다
1. 드럭머거란? 단순 부작용이 아닌 영양소 도둑
1) ‘드럭머거’의 정의와 등장 배경
‘Drug Mugger(드럭머거)’는 미국 약사 수지 코헨(Suzy Cohen)의 저서에서 대중화된 개념입니다. 특정 약물이 체내 영양소의 흡수를 방해하거나 빠르게 배출되게 하여 영양 결핍을 일으킨다는 뜻으로, 단순한 부작용이 아닌 약물 대사의 부산물로 주목받고 있습니다.
2) 약이 영양소를 고갈시키는 이유
약물이 간이나 신장을 거쳐 대사되는 과정에서 대사 보조인자인 비타민과 미네랄이 소비되며, 장기간 복용 시 체내 저장량이 감소하게 됩니다. 특히 수용성 비타민은 쉽게 소변으로 배출되므로 이뇨제 복용 시 결핍이 심화될 수 있습니다.
3) 우리 몸에 미치는 영향
결핍된 영양소는 각종 대사 기능, 면역 체계, 호르몬 균형에 영향을 주며, 이는 만성피로, 수면장애, 탈모, 집중력 저하 등으로 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 단순 노화나 스트레스로 오인되기 쉽습니다.
2. 대표적인 드럭머거 약물 6종과 결핍되는 영양소
1) 스타틴계 고지혈증약
콜레스테롤을 낮추는 스타틴 계열은 심장질환 예방에 필수지만, 코엔자임 Q10(CoQ10)을 고갈시켜 근육통과 피로를 유발합니다. 2004년 미국 FDA는 스타틴의 CoQ10 고갈 가능성을 공식 인정하기도 했습니다.
2) 이뇨제
고혈압 치료제인 이뇨제는 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄을 과다 배출합니다. 이는 심부정맥, 근육경련, 혈압 불균형을 초래할 수 있어 정기적인 전해질 검사와 보충이 필요합니다.
3) 항생제
항생제는 장내 유익균을 제거해 비타민 K, B군 합성을 방해합니다. 특히 장기 복용 시 장내 미생물 불균형으로 면역력 저하와 위장 문제로 이어질 수 있습니다.
4) 위산억제제(PPI)
위염, 위궤양 환자가 자주 복용하는 PPI계 약물은 비타민 B12와 마그네슘 흡수를 방해합니다. 장기 복용 시 인지력 저하, 신경통, 골절 위험이 증가합니다.
5) 피임약
호르몬 변화로 인해 엽산, 비타민 B2, B6, B12가 감소하며, 이는 기분 변화, 우울감, 생리 전 증후군(PMS)을 악화시킬 수 있습니다. 장기 복용자일수록 보충이 권장됩니다.
6) 당뇨약 메트포르민
대표적인 당뇨약인 메트포르민은 비타민 B12의 흡수를 방해하여 신경계 증상을 유발할 수 있으며, 4년 이상 복용 시 결핍률이 30% 이상에 달합니다.
3. 드럭머거 예방을 위한 영양소 보충 가이드
| 약물 | 결핍 영양소 | 보충 방법 | 권장 용량(일일) |
|---|---|---|---|
| 스타틴 | 코엔자임 Q10 | 보충제 형태 섭취 | 100~200mg |
| 이뇨제 | 칼륨, 마그네슘 | 전해질 음료, 미네랄제 | 칼륨 4,000mg, Mg 300~400mg |
| PPI | 비타민 B12 | 설하정제 또는 주사 | 500~1,000μg |
| 피임약 | 엽산, 비타민 B군 | 종합비타민 섭취 | 엽산 400μg, B6 2mg 이상 |
4. 실제 복용자 후기: “피로와 무기력, 원인을 찾았어요”
1) 40대 직장인 김모씨 사례
고지혈증 치료를 위해 스타틴을 3년째 복용하던 김씨는 근육통과 만성 피로로 병원을 전전하다 드럭머거 개념을 알게 되었습니다. CoQ10 보충 후 2개월 만에 상태가 눈에 띄게 호전되었다고 말합니다.
2) 60대 고혈압 환자의 이뇨제 사용
이모씨는 갑작스런 다리경련과 무기력증으로 고생하다, 이뇨제 복용으로 인해 칼륨과 마그네슘이 고갈됐다는 설명을 받고 전해질 보충제를 섭취한 결과 증상이 사라졌다고 전했습니다.
3) 장기 피임약 복용 여성
20대 후반부터 피임약을 복용해온 박모씨는 우울감과 생리통이 점점 심해졌습니다. 비타민 B군을 집중 보충하면서 기분 변화와 PMS 증상이 완화되었다고 말합니다.
- 약물 복용 시 특정 영양소가 빠르게 고갈됩니다
- 결핍 증상은 종종 질병이나 노화로 오인됩니다
- 영양소 보충은 단순 건강관리 아닌 ‘치료’입니다
5. 드럭머거 보충제 비교: 약사 추천 제품은?
| 브랜드 | 보충 대상 | 특징 | 가격대 |
|---|---|---|---|
| 솔가 CoQ10 | 스타틴 복용자 | 흡수율 높은 소프트젤 | 약 25,000원(30정) |
| 센트룸 실버 | 피임약 복용자 | 종합 B군 포함 | 약 20,000원(60정) |
| 내추럴라이즈 전해질 | 이뇨제 사용자 | 칼륨+마그네슘 복합제 | 약 18,000원 |
| 라이프익스텐션 B12 | PPI 장기복용자 | 설하정제, 흡수 빠름 | 약 22,000원 |
6. 약사·영양사 전문가 조언
1) 약사는 왜 영양 보충을 강조할까?
약국에서 환자의 증상이 약 부작용 같지 않다면 드럭머거를 의심합니다. 약사들은 환자 상태에 따라 보충제를 권장하며, 특히 고령층은 흡수력까지 감안한 제품 선택을 강조합니다.
2) 영양사는 식사로 대체 가능한가?
이론적으로는 가능하지만, 약물로 인한 급격한 고갈을 식사만으로 보완하긴 어렵습니다. 따라서 단기간엔 보충제와 병행한 전략이 현실적인 해법으로 여겨집니다.
3) 복합보충제 VS 단일제
체내 흡수율과 필요한 영양소의 용량에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 복합보충제는 편의성이 있지만, 고함량이 필요한 경우 단일제가 권장됩니다.
7. 자주 묻는 질문
- Q. 드럭머거는 모든 약물에 해당되나요?
- 아닙니다. 주로 장기 복용하거나 대사에 영향을 주는 약물이 해당됩니다.
- Q. 약을 끊어야 하나요?
- 약물 복용은 중단하지 마시고, 필요한 영양소 보충과 병행하는 것이 좋습니다.
- Q. 병원에서는 왜 이런 얘기를 안 해주나요?
- 기본 진료에선 놓치기 쉽지만, 최근 영양의학과 통합의학 중심으로 인식이 확산되고 있습니다.
- Q. 드럭머거 관련 책이 있나요?
- ‘Drug Muggers’ (Suzy Cohen 저)에서 개념을 체계적으로 소개하고 있습니다.
- Q. 영양제는 어떻게 선택해야 하나요?
- 자신의 복용약에 따라 결핍 가능성이 높은 영양소를 먼저 고려하는 것이 좋습니다.