안녕하십니까? 참약사 김병주입니다.

이번주에 소개할 내용은 천연 우울증 치료제 성요한풀입니다.

하루 평균 36명. 대한민국에서 스스로 생을 마감하는 사람들의 숫자입니다. 목숨을 앗아가는 우울증은 단순한 정신질환이 아닙니다.

​저는 우울증을 '전신질환'이라고 정의하고 싶습니다. 우울증은 다양한 정신적, 육체적 증상을 일으켜 일상의 의욕저하를 가져옵니다.

​겪어보지 않은 사람들은 우울증을 단순히 '기분'이라 생각하겠지만 심할 경우에는 가족관계, 사회생활, 직장업무 등 한 개인의 삶을 송두리째 흔들 수 있습니다. 

국제보건기구에서는 우울장애를 전세계에서 네 번째로 높은 정신질환으로 평가하였고 우울장애가 증가하는 양상을 고려할때 2020년에는 심혈관질환에 이어 두 번째로 높은 질환이 될 것이라고 내다봤습니다.

또한 우리나라가 2003년 이후 약 13년간 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 자살률 1위를 차지한 사실은 더이상 우울증을 방치해서는 안 된다는 것을 잘 보여주는 것입니다.

​우울증치료로 약물치료가 도움이 되지만, 약물치료까지 필요하지 않은 경도의 우울상태에서는 천연성분의 보조식품을 추천드리고 싶습니다.

​그래서 오늘은 약물치료의 부작용 없이, 우울증을 개선할 수 있는 천연성분의 허브를 소개해드리고자 하는데요. 바로 성요한풀입니다.

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성요한풀 이름의 유래

세인트 존스워트(St. John's Wort)는 유럽과 서아시아 등이 원산지인 허브의 일종입니다. 고대 그리스와 로마에서는 신비한 힘을 지닌 식물로 알려져 있어 이런 이름(성요한)이 붙은 것으로 전해지고 있는데, 성요한풀의 중요성분은 하이퍼리신, 하이퍼포린, 플라빈, 타닌 등입니다.

​아직까지 우리에게는 익숙하지 않은 이름이지만, 유럽이나 미주 지역에서는 아주 오래전부터 부작용 없이 우울증을 치료하는데 사용되어 왔으며 불면증 치료, 스트레스 해소 등을 목적으로 허브차로 만들어 먹어왔습니다.

​꽃을 기름에 담궜다가 외용하면 수렴작용, 항균작용, 항염작용 등의 효과를 볼 수 있습니다.

​하이퍼리신이라는 우울증 치유제를 포함하여 다양한 유효성분이 포함되어 있어 수세기동안 정서장애를 위한 치료제로 많이 이용되어 왔습니다.

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성요한풀의 우울증 치료효능

성요한풀은 감정과 정서의 키를 쥐고 있는 뇌 안의 신경전달물질인 세로토닌의 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 성요한풀 안에 함유되어 있는 '하이퍼리신'은 세로토닌, 즉, 기분을 고양시키는 신경전달물질의 파괴를 막아줍니다.

​성요한풀과 함께 스트레스 완화에 좋은 녹차에서 추출한 테아닌, 그리고 신경안정 및 근육 이완에 도움을 주는 마그네슘을 함께 섭취하면 뇌 건강에 도움이 될 것입니다.