술이 잠에 미치는 영향과 숙면의 진실

술은 잠들기 쉽게 해 보이지만, 실제로는 깊고 편안한 숙면을 방해합니다. 알코올은 초기 입면을 도울 수 있지만, 수면 주기 중 후반부에 […]